日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。
每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。
相聚談論天下事，古也談談，今也談談。
別人有難我去管，於人方便，於己方便。
閑著沒事街上轉，這裏看看，那裏看看。
你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。
! 不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。
外甥孫子同樣看，女也喜歡，男也喜歡。
夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。
天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
(七)寬心歌：
日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。
遇事不鑽牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。
自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。
粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服都能穿，新也禦寒，舊也禦寒。
房樓寬窄遮風寒，寬也安眠，窄也安眠。
! 面對憂愁巧排遣，日也樂觀，夜也樂觀。
夫妻恩愛苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。
兩人養生又保健，你活百年，我活百年。
天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
有病的皇帝，不如無病的乞丐。
(八)健康
失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。
限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。
動脈硬化，並不可怕，既可預防，又可變化。
從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。
從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，
絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。
病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
面對絕症，不去抗爭。恐怖悲傷，籠罩全身。
食之無味，睡之不穩。行之不能邁步，坐之不能安神。
恍恍惚惚，昏昏沉沉。如此下去，死神將臨。
病來之，則安之，樹立信心，積極治療，戰勝病魔，恢復健康。
沒有治不好的病，只有治不好的人。
攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。
心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
吃藥不忌嘴，醫生跑斷腿；藥療不食療，沒有好療效。
惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。
惡人大都命短，好人一生平安。
人老“三不”“四有”：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
夫婦“三從四得”：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；
一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。
健康長壽之法：保健鍛煉，快走慢跑；
健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；
健康長壽之秘訣：按時作息，規律生活；
健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。
十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，
清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，
與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，
聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。
精神不運則愚，血脈不通則病。
人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。
時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。
養生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜慾。
像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。
像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡慾。
2006/08/21/攝於美國舊金山/
